تنظیم ساعت خواب

درفصل بهار اکثر دانش اموزان بامشکل خواب روبرو هستند 

تنظیم ساعت خواب یکی از مهمترین راهکارهای درست برای مشکل پرخوابی زیاد و خواب الودگی درطول روز و مطالعه بوده که به این طریق شما میتوانید مشکلات خواب الودگی روزانه بخصوص خواب زیاد درطول روز را تنظیم کنید

ازقدیم گفتند که بهارو خوابش!!   این مثل از ان جهت گفته شده که باطولانی بودن روز بعداز  کار صبحگاهی یک  وعده خواب روزانه در تایم ظهر بعد از صرف نهار میتواند انرژی مضاعفی برای ادامه فعالیت روزانه به انسان بدهد.

اما باید درنظر داشت که این خواب همیشه هست

شما سال های گذشته هم درطول شبانه روز میخوابیدید.وسالهای انده نیز همینگونه ست اما تنها چیزی که دیگر باقی نمیماند کنکور و درس شماست.

همین الان به شش ماه گذشته مطالعاتی خود دقت کنید اگر روزی یک ساعت بیشتر و مفید تر مطالعه میکردید الان وضعیت حاضر که نارضایتی مطالعاتی و عدم تسلط کافی  جامع روی مباحث را نداشتید 

این مشکل عمده ایست که اکثرشماها دارید درطول روز درس را میخوانید اما مطالعه نمیکنید بین خواندن و مطالعه کردن تفاوت وجود دارد خواندن Read در انگلیسی نامیده میشود اما مطالعه کردن را study  می گویند. اما مطالب روزنامه را میخوانیم اما مطالعه جهت یادگیری نمیکنیم. درعوض مطالب کتاب درسی را مطالعه میکنیم که حاصل ان به یادگیری بیانجامد.

 

فایل صوتی زیر یک پروسه ۱۰-۲۱ روزست که نحوه ی تنظیم مشکل خواب زیاد و خواب الودگی را برایتان حل میکند.

جهت دانلود فایل اموزشی کلیک کنید.

About مشاور سید عاصم محمدی

سیدعاصم محمدی مربی انگیزشی مشاور و برنامه ریز برتر کنکور مربی کارشناس برنامه های اموزشی و تحقیقاتی محقق و و پژوهشگر اموزشی وتحصیلی با بیش از صدها فایل های صوتی، مقالات تالیفی کنکور در زمینه های اموزشی، مطالعاتی و….و مبتکر روش های نوین برنامه ریزی درقالب برنامه های جمع بندی کیفیتی در زمانی کوتاه برگزار کننده همایش های موفقیت تحصیلی ،برنامه ریزی و پشتیبانی در کنکور در مدارس نمونه و موسسات بزرگ سطح کشور

Check Also

دور زدن مشکلات در کمترین زمان

به خاطرات خوش گذشته بیندیشید، گاهی انسان در سختی‌ها و مشکلات، گذشته‌ی خود را نادیده …

فایل صوتی اتمام حجت

سلام دانش اموزان عزیز بارها و بارها در طی روزهای گذشته بالغ بر ۱۲۰۰ پیام …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

رمز امنیتی *

Watch Dragon ball super