من و کتاب؟شوخی می کنی!

من و کتاب؟شوخی می کنی

“بخونم؟ من؟.. کتاب؟ برو بابا کی حوصله داره…. این کتابا رو دوست ندارم…  مگه کتاب درست و حسابی پیدا می شه… اصلا با خوندن چیزی تو کله من نمیره…” این ها عباراتی است که عمدتا از دهان نوجوانان بی علاقه به مطالعه می شنویم.

به چه بچه هایی”بی علاقه به مطالعه”می گویند؟

در زمینه کتاب خوانی ، بچه ها به پنج دسته تقسیم می شوند:
۱٫ مشتاق: مطالعه را دوست دارد و همیشه دوست خواهد داشت. از خواندن کتاب ها لذت می برد و علاقمند است که او را فردی اهل مطالعه و جدی بنامندو برای مطالعه برنامه ریزی می کند.

۲٫ خفته: احساس می کند که الان وقتی برای مطالعه ندارد. مطالعه را دوست دارد و نسبت به آن نگرشی مثبت دارد. اگر فرصتی پیش آید برای لذت بردن خواهد خواند.

۳٫ غیر مسئول: مطالعه را کاری کسل کننده می داند. چون آن را فقط به عنوان یک مهارت می بیند و به نظرش مطالعه با درس خواندن برابر است. به خواندن چندان اهمیت نمی دهد ولی ممکن است در آینده به آن روی آورد.

۴٫ بی انگیزه: به طور جدی به مطالعه علاقه ای ندارد و نسبت به کسانی که مطالعه می کنند ، نگرشی منفی دارد و می گوید: من هرگز مطالعه را دوست نخواهم داشت.

۵٫ بی مهارت: نمی تواند بخواند و خواندن را هجی کردن و تشخیص کلمات می داند.

چرا بعضی از بچه ها به مطالعه بی علاقه اند؟

موارد مشترک مشاهده شده در بین این افراد عبارتند از:
– زمانی که بیشتر دانش آموزان به دبیرستان وارد می شوند، خواندن را عملی مسخره ، بی ثمر و برابر با تکالیف مدرسه می دانند.

– دانش آموزان با خواندن عقاید دیگران هیجان زده نمی شوند و ترجیح می دهند که زندگی را بدون واسطه هایی چون خواندن تجربه کنند.

– بسیاری از نوجوانان فعال نمی توانند برای مدتی معین در جایی بنشینند و مطالعه کنند.

– نوجوانان بیش از آن که بتوانند بین دنیای خود و کتاب ها ارتباط برقرار کنند ، مجذوب خود هستند و ذهنشان معطوف به مشکلات خود، خانواده و  مسائل جنسی و غیره است.

– پافشاری های مدام از طرف خانواده و مدرسه به مطالعه، در برخی از آن ها نتیجه عکس نشان می دهد.

– کتاب ها در مقایسه با سرگرمی های دیگر چون تلویزیون ، بازی های ویدئویی و کامپیوتر کمتر جذابند.

–  نوجوانانی که در محیط های خانوادگی دور از مطالعه رشد کرده اند، به دلیل نداشتن الگوی مناسب، میلی به کتاب خواندن ندارند.

– مطالبی که در محدوده علاقه مندی آن ها بگنجد ، در اختیارشان نبوده است.

– از نظر برخی نوجوانان ، مطالعه عملی است انزوا گرایانه و غیر اجتماعی.

– از نظر برخی دیگر خواندن به عنوان کاری غیر جذاب و متعلق به بزرگسالان تلقی می شود.

– بعضی نوجوانان مطالعه را بخشی از دنیای بزرگسالان می دانند و به هیچ وجه در ان لذتی نمی جویند.

راهکارهایی در جهت رفع این مشکل
روش های موثر در آشتی دادن کودکان و نوجوانان بی میل به مطالعه وجود دارد . به راه حل های عملی برای افزایش رغبت و گرایش نوجوانان به مطالعه اشاره می شود:

-انتخاب منابع مطالعاتی صحیح برای بچه ها
ممکن است بچه ها به مطالبی که معلم یا بزرگ تر ها وادارشان می کنند  بخوانند، علاقه نداشته باشند. اگر موضوعات  در دسترس برای مطالعه را متنوع تر سازیم و در انتخاب نوع موضوع و عنوان کتاب ها به زمینه های علاقه مندی شان توجه بیشتری نشان دهیم، شرایط بهتری برای رشد گرایش آن ها به خواندن فراهم خواهیم کرد.

زمانی می توان ادعا کرد که فرزندان یا دانش آموزان اهل مطالعه نیستند که پس از کشف حیطه علاقه مندی آن ها انواع متون زیر را در اختیار آن ها قرار گیرد ولی باز حرکتی در آن ها به وجود نیاید:

* کتاب های داستانی اعم از داستان های تخیلی و هیجانی و احساسی
* کتاب های غیر داستانی
* منابع ثبت شده در سی دی رم های کامپیوترها
* منابعی در زمینه های بسیار متنوع
* مطالب قدیمی و امروزی
* کتاب های روان و آسان به منظور افزایش سواد خواندن بچه ها و ایجاد لذت از خواندن

-توجه کافی به کیفیت کتاب ها

کیفیت کتاب های انتخابی برای نو جوانان بی علاقه به مطالعه:
ظاهر کتاب: رو جلد کتاب جذاب و تصاویری گیرا داشته باشد. پشت جلد به شیوه ای پر کشش و مختصر درباره محتوای کتاب پشت نویسی شده باشد. نوشته ها به اندازه کافی درشت باشند.  فاصله ها به اندازه کافی رعایت شوند و قلم چاپ زیبایی داشته باشد.

سبک: بدون جمله های پیچیده و بلند و واژه های نامأنوس باشد. واژه ها ساده اما نه بیش از حد ساده باشند.

رمان ها: ده صفحه اول خواننده را میخکوب کند. شخصیت های داستان به خوبی وصف شده باشند ولی تعداد آن ها زیاد نباشد. به موضوعات آشنا بپردازد و احساسات و هیجانات نوجوانان را در خود جای دهد. موضوع ها و حادثه ها طوری باشد که بچه ها آرزو دارند ، یا به شرایطی که دوست دارند به آن برسند ، نزدیک باشد. راه حل ها باور پذیر باشند. در زمان های مناسب عبارات آمیخته با طنز در آن به کار رفته باشد.

غیر داستانی: تعداد زیادی از نوجوانان به مطالعه روزنامه ها ، مجلات ، کتاب های کمدی و خنده دار، راهنمای وسایل(بروشور) و مصاحبه با شخصیت های هنری و ورزشی گرایش دارند. این مطالب اگر حاوی دانش و آگاهی های قابل ارائه به دیگران باشد نوجوان می تواند در گفت و گو با دوستان و آشنایانش از آن ها استفاده کند. مثلا عنوان هایی چون امتیازات فوتبال ، لطیفه ها و مطالبی که به قول خود آن ها ” حال می دهد!”

sig

مهارت هایی برای فراموش نکردن دروس

مهارت هایی برای فراموش نکردن دروس

سعی کن بین اطلاعات یاد گرفته شده و مطالب قبلی در ذهنت ارتباط برقرار کنی تا فراموشی آن‌ها کمتر شود.

فرآیند درس خواندن شامل چند بخش اصلی است و مطالعه به تنهایی نمی تواند به یادگیری کامل و به خاطر آوردن مطالب منجر شود. در این نوشته ابتدا به گام های اساسی مطالعه و سپس به چند روش برای مبارزه با فراموشی مطالب اشاره می کنیم.

۱ – به پیش نیاز منابعی که می خوانی توجه کن
اگر مطالب پیش زمینه اصلی را یاد نگرفته باشی حتی اگر مطالب جدید را حفظ کنی باز هم احتمال فراموشی مطلب وجود دارد؛ مثلا در درس عربی تا صرف فعل را یاد نگرفته باشی، نمی توانی فعل ماضی و مضارع بسازی .پس قبل از یادگیری درس حتما سعی کن ضعف خود را در مطالب قبلی مرتبط از بین ببری.

۲ – قبل از ورود به کلاس و شروع درس، حتما به پیش خوانی درس جدید اقدام کن تا با پیش زمینه فکری با درس جدید رو به رو شوی.

۳ – سعی کن مطالب درسی را سر کلاس یاد بگیری
در کلاس حضور فعال داشته باش.سوال بپرس و تا درس را نفهمیده ای از کلاس خارج نشو.

۴ – تمرین زیاد حل کن
تمرین باعث پر شدن شکاف های اطلاعاتی در مغزت خواهد شد .

۵ – مرور مطالب کلید رفع فراموشی است
هر شب در برنامه درسی خود مطالب را مرور کن.

۶ – سعی کن بین اطلاعات یاد گرفته شده و مطالب قبلی در ذهنت ارتباط برقرار کنی تا فراموشی آن‌ها کمتر شود.

۷ – مطالب یاد گرفته شده را دوباره در نقش معلم تدریس کن
این تدریس می تواند برای یک دوست یا شاگردان فرضی باشد.

۸ – سعی کن در زمان یادگیری مطلب تمرکز کامل داشته باشی و عوامل مخل تمرکز را به حداقل برسانی .

۹ – خلاصه برداری و یادداشت برداری حین مطالعه به رفع فراموشی کمک می کند .

۱۰ – تحقیقات نشان داده است روش سوال گذاری در ابتدای مطالعه نیز به یاد آوری مطلب کمک خواهد کرد .

۱۱ – اضطراب، عجله و شتاب در یادگیری مطلب باعث فراموشی آن ها می شود.

۱۲ – همچنین به یاد داشته باش که اگر مطلبی را یاد گرفتی، یک روز بعد، ۱۰ روز بعد، یک ماه بعد و ۴ماه بعد باید آن را مرور کنی، تا آن مطلب یک سال در حافظه ات تثبیت شود.

sig

چگونه در فصل امتحانات درست مطالعه کنیم؟

روش های مطالعه صحیح/چگونه در فصل امتحانات درست مطالعه کنیم؟

این روزها که امتحانات مدارس  شروع شده است بدون شک دانش آموزان در تکاپوی مطالعه و درس خواندن هستند و شاید از والدین سوال کنند چطور می توانند بهتر مطالعه کنند و موفق تر باشند.

از آنجا که مطالعه برای خیلی ها کاری پر استرس است ممکن است دانش آموزان به آن علاقه ای نداشته باشند. هر کسی برای مطالعه روش خاص خودش را دارد.بعضی ها موقع مطالعه به موسیقی گوش می دهند، بعضی ها به خوردن چیزی مشغول می شوند و خیلی ها در محیطی بسیار آرام و ساکت بهتر می توانند مطالعه کنند.

در هر صورت جز هر کدام از این دانش اموزان که هستید با مجله دلگرم همراه باشید تا چند روش مطالعه که ممکن است به دردتان بخورد را به شما آموزش دهیم.

۱٫ سعی کنید در طول سال تحصیلی درس هایتان را به مرور مطالعه کنید وگرنه حجم زیادی از کتاب روی هم جمع شده و شب امتحان با استرس زیاد و بی خوابی مواجه خواهید شد. اگر هم هنوز درس هایتان را نخوانده اید نگران نباشید و با آرامش سعی کنید قسمت هایی را که مطالعه می کنید به خوبی یاد بگیرید طوری که اگر وقت برای مرور نداشتید بتوانید آنها را به ید بیاورید.

۲. برنامه ریزی صحیح کلید موفقیتتان است. جدولی درست کنید و روزهای هفته را در آن بنویسید.سعی کنید همه قسمت ها را در ساعت های مشابه تنظیم کنید. سپس در هر ساعتی که مطالعه میکنید با مداد بنویسید و در آخر هفته کارهایتان را برآورد کنید و ببینید رضایت بخش است یا نه. اگر نتوانستید به برنامه عمل کنید می توانید مداد نوشته ها را پاک کنید و مجدد تنظیم کنید ولی اینبار خودتان را تنبیه کنید.

۳. سعی کنید در فصل امتحانات لحظاتی را به گشت و گذار اختصاص دهید. ورزش، قدم زدن، گپ و گفت با دوستان و خانواده و خواب برایتان لازم است. در برنامه روزانه تان چند دقیقه هم که شده به این کارها اختصاص دهید.

۴. هر یک ساعت که مطالعه می کنید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به مغزتان استراحت دهید. البته منظور از یک ساعت شصت دقیقه کامل است نه اینکه بین آن کارهای متفرقه هم انجام دهید. فراموش نکنید که مغزتان برای کارایی بهتر احتیاج به استراحت دارد.

۵. غذای خوب و ورزش در دوران امتحانات بسایر اهمیت دارد. باتری بدن شما را فقط غذاهای سالم می تواند شارژ کند. پس سعی کنید شارژ بدنتان را کامل کنید تا حین درس خواندن شارژتان تمام نشود. برای کاهش استرس و گردش منظم اکسیژن در خون نیاز دارید که حتما در برنامه تان ورزش را بگنجانید.

۶٫ هدفتان از درس خواندن چیست؟ اگر می خواهید موفق باشید و نمرات خوبی کسب کنید باید هدفتان را از درس خواندن بدانید و با رغبت به سراغ کتابتان بروید. بنابراین برای خودتان هدفی قرار دهید که به امید براورده شدن آن هدف درس هایتان را با دقت بیشتری بخوانید.

۷٫ هرفردی روش درس خواندن خودش را دارد. سعی کنید روشی که بهتر از پس فهمیدن درس ها بر می ایید را کشف کنید و به این ترتیب موفقیتتان را تضمین کنید.

sig

ﻧﺤﻮﻩ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻦ ﮔﻠﻪ ﮔﺮﮔﻬﺎ

ﻧﺤﻮﻩ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻦ ﮔﻠﻪ ﮔﺮﮔﻬﺎ
ﺟﻠﻮﺗﺮ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺳﻪ ﮔﺮﮒ ﺿﻌﯿﻒ ﻭ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺣﺮﮐﺘﻨﺪ،ﮐﻪ ﺍﮔﺮ
ﮔﺮﻓﺘﺎﺭ ﮐﻤﯿﻦ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﺩﯾﮕﺮ ﯾﺎ ﺑﻬﻤﻦ ﺷﺪﻧﺪ ﺍﻭﻝ ﺁﻧﻬﺎ ﮐﺸﺘﻪ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ
ﺷﺪ !!. ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺭﺍﻩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﮐﻮﺑﯿﺪﻥ ﺑﺮﻑ
ﺑﺮﺍﯼ ﺳﺎﯾﺮ ﮔﻠﻪ ﻫﻤﻮﺍﺭ ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ.
ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﺍﯾﻦ ﺳﻪ ﮔﺮﮒ ﭘﻨﺞ ﮔﺮﮒ ﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﻣﯿﺮﻭﻧﺪ.
ﻭﺩﺭ ﻭﺳﻂ ﯾﺎﺯﺩﻩ ﮔﺮﮒ ﻣﺎﺩﻩ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻌﯿﺘﯽ ﺍﻣﻦ ﺗﺮ ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ
ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ ﻣﺎﺩﻩ ﮔﺮﮔﻬﺎ ﺭﺍ ﭘﻨﺞ ﮔﺮﮒ ﻣﺒﺎﺭﺯ ﻭ ﮐﺎﺭ ﺁﺯﻣﻮﺩﻩ ﺩﺭ ﺁﺧﺮ ﮔﻠﻪ
ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﻭ ﺗﺤﺖ ﻧﻈﺮ ﺩﺍﺭﺩ.
ﻭﺩﺭ ﺁﺧﺮ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﮔﺮﮔﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻣﺴﺎﻓﺘﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﮔﺮﮔﻬﺎ ﺩﺭ
ﺣﺎﻝ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻦ ﺍﺳﺖ ﻟﯿﺪﺭ ﻭ ﺭﻫﺒﺮ ﮔﻠﻪ ﮔﺮﮔﻬﺎﺳﺖ
ﺍﻭ ﺑﺎﯾﺪ ﻫﺮ ﻟﺤﻈﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﮔﻠﻪ ﺭﺍ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﻭ ﻧﺎﻇﺮ ﺑﺎﺷﺪ
ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﺷﻤﺎ ﺷﮕﻔﺖ ﺍﻧﮕﯿﺰ ﻧﯿﺴﺖ؟ !
ﻟﯿﺪﺭ ﺑﻮﺩﻥ ﯾﺎ ﺭﻫﺒﺮﯼ ﮔﺮﻭﻫﯽ ﺍﯾﻦ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺟﻠﻮﺗﺮ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺭﺍﻩ
ﺑﺮﻭﯾﺪﺑﻠﮑﻪ ﺩﺭ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺟﻠﻮ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻦ ﺍﺳﺖ.
ﺟﻠﻮﺗﺮ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﯽ ﺑﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺑﻮﺩﻥ ﺷﻤﺎ ﻧﯿﺴﺖ ﺩﺭ
ﺍﻭﻟﯿﻦ ﻧﺒﺮﺩ ﺷﺎﯾﺪ ﻫﻼﮎ ﺷﻮﯾﺪ

 

 

 

 

۱۱۰۷۴۴۴۲_۳۹۱۲۴۸۶۰۷۷۱۳۴۵۳_۳۴۴۸۱۲۶۴۹۴۷۹۷۳۲۵۳۴۳_n

مشاور عاصم محمدی ۰۹۳۷۰۵۷۳۷۹۶

روش متعادل مطالعه درست

روش متعادل مطالعه درست

مهم‌ترین عامل کیفیت در مطالعه، تعادل است. فرد باید روی ایده‌های مشخص تمرکز کند و روش‌‌های مختلف موفق برای درس‌های متفاوت را بیابد. روش‌هایی که به مطالعه‌ی موفق کمک می‌کند خواندن همراه با نوشتن، حاشیه‌نویسی یا نکته‌برداری است.
مهم‌ترین دلیلی که باعث موفقیت در یادگیری می‌شود مرور قبل از آزمون است.

[…]

فرمول «بیش از چهل»

فرمول «بیش از چهل» می‌گوید شما چهل ساعت در هفته مطالعه می‌کنید تا به موفقیت برسید.

این موفقیت در هر درس رابطه‌ی مستقیم با ساعت مطالعه‌ای دارد که به آن درس اختصاص می‌دهید.
هر چه بیش‌تر از چهل ساعت مطالعه کنید موفقیت به شما نزدیک‌تر است.

اگر فقط چهل ساعت تلاش کنید همه‌ی کار شما این است که به تراز ….. برسید.

هر یک ساعتی که بیش‌تر از چهل ساعت مطالعه می‌کنید، نوعی پیشرفت در برنامه‌ی خود به وجود می‌آورید که باعث موفقیت بیش‌تر می‌شود.

هنگام مطالعه، وقت تلف نکنید. نکته‌ی کلیدی این است: «در تمام مدتی که مطالعه می‌کنید واقعاً مشغول مطالعه کردن باشید.»

 

مشاور عاصم محمدی ۰۹۳۷۰۵۷۳۷۹۶

افزایش سرعت، دقت و قدرت در یادگیری با مطالعه‌ی درس هر روز

افزایش سرعت، دقت و قدرت در یادگیری با مطالعه‌ی درس هر روز

 

۶۶۴۱e17e9dc5933a06b8dc0a3bfd7ce1_XL

با مطالعه‌ی درس هر روز در همان روز، از مرورهای متوالی بی‌نیاز خواهید شد و به یک تعادل نسبی در مطالعه دست خواهید یافت. با تمرین و تکرار مستمر، عمق مطالعه‌تان افزایش می‌یابد و به هدف نهایی که مفهومی خواندن درس‌هاست دست خواهید یافت و این برای‌تان یک موفقیت بزرگ محسوب می‌شود. هم‌چنین با اجرای آن در طی سال تحصیلی می‌توانید زمان را در اختیار بگیرید و از آن بهترین بهره را ببرید.
اما آن‌چه اهمیت دارد این است که مطالعه‌ی درس هر روز در همان روز، سرعت، دقت و قدرت یادگیری شما را افزایش می‌دهد. اما به‌راستی دلیل آن چیست؟

سرعت: سریع‌تر یاد می‌گیرید؛ زیرا مطالب در همان روز تدریس شده است و ذهن شما آمادگی بیش‌تری برای یادگیری مباحث در همان روز را دارد.

دقت: دقیق‌تر یاد می‌گیرید؛ زیرا به مطالب آشنایی پیدا می‌کنید و هنگامی که می‌خواهید همان مطالب را کامل‌تر بخوانید، دقت خود را در مطالعه و توجه به نکات مهم مطالب بالا خواهید برد.

قدرت: بهتر یاد می‌گیرید؛ زیرا تمام مطالب را حداقل دو بار در هفته مطالعه خواهید کرد و با حل تمرینات بیش‌تر در همان روز و در روزهای بعدی قدرت یادگیری خود را افزایش می‌دهید.

 

مشاور عاصم محمدی     ۰۹۳۷۰۵۷۳۷۹۶

لطفا کمی هم افکار مثبت بنوشید

لطفا کمی هم افکار مثبت
سلام
روزتان خوش
متاسفانه باید خدمت شما عرض کنم که طبق آمار ارائه شده ایرانیان که در سراسر جهان حضور دارند
جزء منفی ترین انسان های روی زمین هستند
اونا با انرژی منفی زندگی شون و شروع می کنند و
با افکار بی نهایت منفی هم از این جهان می رند

۸۳۴۶۹۲۵۵_۱۰۱۵۱۳۶۶۹۷۲۸۳۷۸۵

اما تو دانش آموز ایرانی هستی
تو هم از این قافله به دور نیستی
چند تا از جمله های رایج وبا هم بخونیم
:
-وای بازم باید بریم پای این درس کوفتی بشینیم
– نمی دونم من کی میمیرم راحت بشم از این درسای مسخره
-این کنکور لعنتی هم نمیاد تموم شه بره ما مثه بچه ی آدم بشینیم پای تلویزیون
یا مثلا مامان میاد تو اتاق و می خواد یه کاری کنه بچه بهتر درس بخونه
به جمله های مامان دقت کنین
-صب تا شب پا این کتابی ،نمیزاری ما نفس بکشیم ببینیم آخرش چی میکنی
-هووووووووو،این همه کتاب دورت گذاشتی که چی بشه ، والا دوره ما کسی نمی دونست کتاب کمک آموزشی چیه
-تو هم سر بابات رفتی یه مطلب و باید ۶۰ بار بخونی
برادر من خواهر من
لازمه رسیدن به اوج ،لذت بردن از کاری که الان داخلش قرار داری
تو دو را بیشتر نداری
یا این کار و رها کنی و بری دنبال چیزی که عاشقشی
یا عاشق همین کارت بشی
این اولین و مهم ترین چیزیه که ما برای یک شروع لازم داریم
مثبت بودن
واژه ی زیباییست
بزرگی می گفت:تو با حرفهایت همیشه دعا می خوانی
به این مکالمه دقت کنین
سلام ،چطوری؟
سلام ،هیچ بدبختی
از کنکورت چه خبر ؟
می خوای چه خبری باشه ،بیچارگی
درسات و خوب می خونی ؟
اره بابا روانی شدیم پای این کتابای مزخرف
بابا یه لحظه دست نگه دار
این ها دعا های توست
چه دعایی خوندی جز ارزوی بدبختی
خود منفی هم این قدر منفی نیست
توی (یه دنیا انرژی) این هفته می خوام بگم تمرین کن برای مثبت بودن
مثبت بودن ۲ چیز
۱٫فکرت
۲٫کلماتت
ببین شاگرد من ،دوست من
قانون جذب میگه هر واژه تو
هرفکر تو
چیزیست که تو دوست داری کائنات اون و به تو برگردونه
پس
یه قولی به خودت بده
این هفته رو فوق العاده مثبت باش
مواظب تک تک کلماتت باش
و کاری نکن که بار منفیشون
تمام قدرت تلاش تو رو از بین ببره
روزگارتان پر از واژه های دوست داشتنی

۲۲۸۱۰۰۴۸۴۲۰۲۳۴۳۴۱۱۱۷

مشاور عاصم محمدی ۰۹۳۷۰۵۷۳۷۹۶

با کلاس زندگی کن

با کلاس زندگی کن

مربی همیشه می گفت
((هر چه میکنی بکن اما ،کارت را با کلاس انجام بده))
روی این جمله بسیار فکر کردم
واژه نابی است گرچه امروزه بسیار کلیشه ای شده
با کلاس باش

 

بیاید در باره با کلاس بودن کمی بیش تر حرف بزنیم
فرد در ابتدای کار شأن خود را تا بالاترین حد ممکن بالا می برد ، تاکید می کنم در تصور خود آنهم تا بالاتربن حد ممکن
بعد با انجام دادن هر کار از خود یک سوال می پرسد
آیا این کار در شأن من هست
خدایا این معنی با کلاس بودن را بسیار دوست دارم
در بعضی لحظات چنان در ذوق آدم می زند که اشکت در می آید
گفت بود می خواهم انسان بزرگی شوم ، انقدر بزرگ که جماعتی به احترامم بپا خیزند
روز بعد داشت در باره قیافه دوستش که چقدر بد شکل است حرف می زد
نگاهی به او انداختم دیدم
چه تناقض عجیبی در او بود
می گفت خانواده ام بسیار سر شناسند ما خانواده با کلاسی هستیم
شب را تا صبح فقط در دو سایت بود که اگر اسمش را بیاوریم ….بیخیال
باز هم تناقضی عجیب
فهمیدم با کلاس بودن چه کارسختی است
باید از خیلی چیز ها بگذری، باید حس کنی همیشه نگاهت میکنند ،همیشه ،نه وقتی که تو می خواهی
مادر خانه را ترک کرده بود
حالا خانه خالی خالی بود
می خواست بدون انکه کسی به او گیر دهد چند دقیقه ای تلویزیون نگاه کند بیخیال درس شود
وقت بلد شدن از پای کتاب
کسی در گوشش خواند می خواهی دکتر شوی ؟
گفت بله
نا خود آگاه دستش سراغ کتابش رفت و باز شروع کرد به خواندن
در وقت استراحت بدون عذاب وجدان استراحت کرد
یک گفتگوی درونی زیبا
او می خواست با کلاس کار انجام دهد
خوب بود پسرک دانشجوی پزشکی شد
و در عین حال تمرین کرده بود باکلاس بودن را
و چقد حساس است که لحظه ای کم نشود از آن عزتی که به خود داده
یک جمله مربی کافی است برای آنکه بهترین شویم اما
لازمه اش یک گفتگوی درونی همیشگی است
باکلاس زندگی کنیم

 

 

مشاور عاصم محمدی   ۰۹۳۷۰۵۷۳۷۹۶

در جلسه‌ی آزمون

در جلسه‌ی آزمون مانند یک فرمانده تصمیم بگیرید

برخی از دانش‌آموزان در جلسه‌ی آزمون تا به سؤال دشواری برخورد می‌کنند، دست و پای خود را گم کرده و امید خود را از دست می‌دهند. آن‌ها فکر می‌کنند که آزمون را از دست داده‌اند. این دسته از دانش‌آموزان با خود فکر می‌کنند دیگران به همه‌ی سؤالات پاسخ می‌دهند و فقط آن‌ها هستند که نمی‌توانند به سؤال‌ها جواب دهند.

Cerveau fort

دانش‌آموز عزیز اگر درس‌های آزمون را خیلی خوب خوانده‌اید مبادا فکر کنید که باید به همه‌ی سؤالات پاسخ دهید. اگر نتوانستید به چند سؤال پاسخ دهید خود را نبازید و مطمئن باشید دیگران هم وضعیت شما را دارند. با اطمینان به خود بگویید: «اگر من نتوانم به چند سؤال پاسخ دهم مسلماً دیگران هم نمی‌توانند». باید بر خود مسلط باشید و مانند یک فرمانده در سخت‌ترین شرایط تصمیم بگیرید که چه‌کار کنید و بهترین کار کدام است. قدرت «نه» گفتن به برخی سؤالات را داشته باشید و تشخیص دهید که کدام سؤال‌ها را باید رها کنید و چگونه زمان را تنظیم کنید. از تکنیک ضربدر و منها در حل سؤالات استفاده کنید. ممکن است چند سؤال اول یک درس، خیلی دشوار یا وقت‌گیر باشند. پس در جلسه‌ی آزمون خود را آماده کنید که ممکن است به چند سؤال پاسخ ندهید تا بدون نگرانی از تمام سؤالات عبور کنید.

 

مشاور عاصم محمدی   ۰۹۳۷۰۵۷۳۷۹۶

تمرکز حواس و راههای تقویت آن

تمرکز حواس و راههای تقویت آن

احمد عباس‌پور، روان‌شناس گفت: تمرکز باعث افزایش کارایی حافظه می‌شود به طور کلی رشد حافظه همگام با رشد تمرکز حواس است. بنابراین همزمان با کنترل ذهن، حافظه خود را نیز تقویت خواهید کرد.

L126820914515

وی افزود: تمرکز باعث رسیدن به آرامش درونی می‌شود و هیجانات غیرطبیعی را از بین می‌برد، همچنین باعث کاهش واکنش‌های روان‌تنی می‌شود.

عباس‌پور ادامه داد: برای رسیدن به تمرکز باید موانع تمرکز را شناخت که این موانع یا بیرونی‌اند یا درونی به عنوان مثال موانع بیرونی سروصداهایی است که در محیط اطراف ما وجود دارد و عوامل درونی عبارتند از افکار و اندیشه‌هایی که مانع تمرکز می‌شوند.

گفتنی است، در این شرایط داشتن یک محیط مناسب آرام ضروری است و همچنین می‌تواند در این امر کمک شایان کند.

مشاور عاصم محمدی      ۰۹۳۷۰۵۷۳۷۹۶